一周岁的宝宝需要大量的营养素来保证他们健康成长。不仅需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，还需要补充足够的钙质。钙质是宝宝需要的必要营养素，因为钙不仅能帮助骨骼生长和牙齿发育，还有助于肌肉和神经的运作。所以，妈妈可以给一周岁宝宝喝以下几种汤来补钙：
1. 鲍鱼莲子汤
材料：鲍鱼，莲子，瑶柱，姜片
制作：将鲍鱼与瑶柱清洗干净，莲子泡发后加入盆中，加足水煮沸，加姜片焯水。将所有材料放入锅中煮沸，然后转小火慢慢炖。
2. 鸡腿花菜汤
材料：鸡腿，花菜，姜片
制作：将鸡腿切块，花菜切小段加在盆中，洗干净。加水，加入姜片焯水，去除油腥。煮沸后改成小火炖。盛出前加少量盐装饰。
3. 瘦肉骨头汤
材料：瘦肉，骨头，葱段，姜片
制作：将瘦肉切成小块放入锅中，加入清水，煮沸后加入葱姜焯水，去除浑浊。加入水骨头继续烹制，加盐调味即可。
以上三种汤，包含了丰富的钙质，可以有效补充宝宝的成长所需。当然，宝宝的营养需要平衡，所以妈妈需要根据宝宝的实际情况来合理添加汤。如果宝宝有牛奶过敏等问题，则应注意减少乳制品的摄入。如果宝宝还有其他需要补充的营养素，则可以询问医生，配合其他食材来补充。
