如果您感到您的呛奶鼻子里有一些异物，那么首先您应该冷静地专注在自己的呼吸上。在呛奶时，人们往往会感到紧张，这会使情况变得更糟糕。因此，请您保持冷静，不要惊慌失措。
接着，您可以尝试以下一些方法来解决这个问题：
1. 用水漱口/洗脸：您可以用温水漱口或洗脸，或将您的脸和鼻子浸泡在温水中。这可以帮助您清除喉咙和鼻子里的异物。
2. 吸气：您可以深呼吸几次，尤其是利用鼻子吸气。这会帮助您拉过口腔和喉咙里的空气，有时能将异物吸出。
3. 咳嗽：您可以尝试咳嗽几次，以帮助您将异物从喉咙中清除出来。
4. 倾斜头部：您可以将头部向下，然后轻轻敲打背部来帮助切断异物的联结。
5. 喝水：您可以试图喝一些水来帮助将异物冲出身体。
如果以上方法都没有解决问题，那么您可能需要寻求医疗支持。喉咙和鼻子里的异物可能会导致窒息和其他严重的健康问题。因此，请及时寻求医生的帮助。
最后，为了避免呛奶鼻子里有异物，建议您尽量不要在进食过程中谈话或笑，小心进食，尤其是对于儿童和年迈的人来说。此外，如果您的工作或爱好涉及到粉尘或其他有害物质，那么请使用适当的防护措施。
