小宝宝在睡眠状态下，由于新陈代谢的需要，体内会不断的产生热量，但是婴儿出汗的功能还不是那么完善，导致出汗不能像成年人那样自我调节体内的温度。因此，小宝宝晚上出汗比较常见。但是，如果出汗过于严重，可能会造成宝宝不舒服甚至受凉感冒等问题。那么，应该如何做呢？
1. 定期更换宝宝的衣服和床单，保持室内通风。“换衣服脱衣服”，这是应对宝宝出汗的一个基本原则。衣服和床单如果没有及时更换和清洗，就会沾上宝宝身上的汗液，不仅带来异味，也容易诱发细菌，造成过敏和感染。
2. 室温不宜过高，控制室内湿度。晚上睡觉时，宝宝的睡衣套数不要太多，温度控制在22-24℃之间，湿度控制在50%-70%左右，同时放置湿度计，有效控制室内环境。
3. 给宝宝勤洗澡，每日洗一次即可，用清水擦拭皮肤，避免洗澡太频繁还伤害宝宝的皮肤。洗澡后一定要将宝宝擦干，以免出现皮肤炎之类的问题。
4. 注意宝宝饮食，适当增加蛋白质食物的摄入。适量喝水可以促进宝宝排汗，从而降低身体感到的温度，对于宝宝的身体健康成长有很大的好处。
5. 如果宝宝出汗不是由于温度或者环境原因，建议家长带宝宝去医院检查一下，并咨询医生的建议。
总之，宝宝晚上出汗这个问题还是比较容易解决的，只要平时细心呵护好宝宝即可。如若出现异常情况，也要及时就医处理。
