对于宝宝适当补钙，只要注意适量、科学、均衡的原则，并且严格遵循医生的建议，是不会有危害的。
宝宝的骨骼生长发育需要大量的钙元素，而钙是构成骨骼的重要组成部分。如果宝宝摄入不足的话，就会影响骨骼生长和发育，容易引起佝偻病、骨质疏松症等疾病。因此，适当补充钙对于宝宝的健康成长非常重要。
但是，在补钙的过程中，也需要遵循一些要注意的原则。首先是不可过量补钙。 过量补钙不仅对于宝宝的骨骼无益，反而可能对身体造成危害，比如可能产生便秘，增加结石、牙齿等问题。其次，要选择适合宝宝身体的钙片。该选择有增大鸡蛋、鱼、牛奶、豆浆等含钙食物的摄入，也可以根据宝宝的年龄和需要选择胶体钙、乳酸钙、蛋白钙等钙片。
最后，适当的活动也是宝宝补钙的重要手段之一。适度的运动能提高钙的吸收利用，增强骨骼的质量和稳定性，促进骨骼发育。因此，适当引导孩子进行户外活动，如游泳、跑步、爬山等运动，对于宝宝的健康成长具有很大的帮助。
综上所述，适当补钙对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要，但是要严格遵守医生的建议，注意补钙的方法和原则，并在平时保持适当的运动和良好的饮食习惯，才能确保补钙的效果和安全。
