5岁的宝宝已经不处于胎毒的阶段，但是每个人体内都会有一些毒素积累，所以保持身体健康非常重要。以下是一些建议：
1.饮食
饮食对于身体健康非常重要。给孩子提供营养均衡的饮食，尽量避免过多的加工或含糖食品。在饮食方面，应该注意控制油脂和糖分的摄入，并鼓励孩子喝足够的水。
2.运动
让孩子积极参与运动是非常有益的。运动可以促进新陈代谢，加速身体废物的排除，同时还能增强孩子的身体素质和免疫力。
3.睡眠
保证足够的睡眠时间，有助于孩子的身体恢复和新陈代谢。同时，过度疲劳也会影响身体的免疫力，所以要避免过度疲劳。
4.减少接触有害物质
避免孩子接触有害物质，例如化学清洁剂和有害气体等。如果遇到这种情况，要确保孩子的皮肤和呼吸系统不受到伤害。
5.心情愉悦
心情愉悦有利于身体健康。保持积极的心态，让孩子学会减轻压力和情绪不良。
总之，保持健康的饮食习惯，参加足够的运动，保持良好的睡眠习惯，尽可能减少有害物质的接触，保持心情愉悦，这些都可以帮助清除身体内的毒素，保持身体健康。
