平躺的确可以导致胎儿缺氧，主要原因是由于重力和压力的作用。
当孕妇平躺时，子宫会压迫下腔静脉和骶静脉，这两条静脉是胎儿获取营养和氧气的重要管道。如果这两条静脉被压迫，就会导致胎儿营养和氧气的供应不足，从而引发胎儿缺氧。
此外，平躺还会使孕妇身体的重心落在腹部，增加了子宫向下压迫腹部的力度。这种压力会使孕妇的腿部血管扩张，从而使血液流向下肢，进一步增加了子宫压迫下腔静脉和骶静脉的力度，导致胎儿营养和氧气的供应不足。
因此，为了避免胎儿缺氧，孕妇在孕期尽量不要长时间平躺，而是选择侧卧位休息，特别是左侧卧位。左侧卧位可以减轻腹部压力，减轻子宫对下腔静脉和骶静脉的压迫，使胎儿获得充足的营养和氧气。
此外，孕妇还可以适当增加运动量，提高身体免疫能力和改善循环系统功能，从而减少孕期不良反应，为胎儿的健康发育提供更好的环境。
