冬天是宝宝易感季节，因此维生素C在这个季节非常重要。 维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统和预防感染。它也有助于帮助身体吸收铁和钙，从而维持骨骼和血液健康。
虽然维生素C可以在食物中得到，但对于婴儿和幼儿来说，平衡饮食可能会比较难以实现。因此，需要一些额外的注意事项来确保足够的维生素C。
宝宝在6个月开始就应该开始口服维生素C。在婴儿阶段，每天应该摄入40毫克的维生素C，随着年龄增长，宝宝需要的维生素C量也应逐渐增加。
当宝宝身体出现感冒和流感症状时，可以增加维生素C的摄入量。虽然维生素C并不能治愈感冒和流感，但它可以帮助减轻症状并缩短病程。
同时，可以通过食物方式增加宝宝摄入维生素C的量。蔬菜和水果是最好的食物来源，比如西兰花，柑橘类水果，草莓等。
总之，冬天是宝宝易感季节，给宝宝补充足量的维生素C能够有效增强免疫力，预防疾病。除了口服维生素C，还可以从膳食中摄取。注意到不要过量摄入维生素C。在饮食方面应该保持均衡，多吃水果蔬菜等健康食品。
