维生素D是一种脂溶性维生素，对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要。建议宝宝从出生后第二天开始，每天补充400-500IU的维生素D，并持续到孩子3岁左右。那么，宝宝什么时候吃最好吸收呢？
首先，宝宝吃维生素D的时间最好在早上或白天，因为维生素D可以刺激身体制造褪黑素，而过晚吃维生素D可能会影响宝宝上床睡觉的时间。其次，最好在食物中服用，因为维生素D需要脂肪的参与才能被吸收。可以在宝宝的奶粉、牛奶、豆浆或水果泥中添加维生素D，或者通过滴剂等口服液的方式直接给宝宝服用。不过，为了保证宝宝摄入一定量的脂肪，建议维生素D滴剂和口服液也最好在奶粉或配方食品中服用。
另外，宝宝吃维生素D的最佳时间应该在喂奶或进食后，因为丰富的脂肪和蛋白质可以帮助维生素D更好地被吸收。
总之，维生素D是非常重要的营养素，建议宝宝从早期开始补充。关于吃维生素D的时间，最好在早上或白天，在食物中服用，并在喂奶或进食后服用。父母们要注意补充宝宝的营养需求，以保证孩子的健康成长。
