孕妇是无比幸福的存在，她即为宝宝提供养分之源，也是宝宝的栖息处。宝宝在母亲体内孕育，接受母亲的养育，呼吸着母亲的氧气和营养，才能快速生长和发育。但是，在孕期中，如果宝宝遇到宫内缺氧现象，情况就有些窘迫了。那么，七个月胎儿宫内窘迫缺氧怎么办呢？
1、多喝水
宝妈多喝水，保障胎儿体内的水分。孕期宝妈应该每天喝八杯水或更多的水来提供足够的水分，不仅对宝儿有好处，还对宝妈有好处，这样也可以缓解孕期水肿。
2、坚持运动
孕期如果宝妈经常锻炼，可以满足宝儿运动的需求，提高宝儿的免疫力，促进宝儿生长和发育，并加强血液的循环和供应。适量的运动能够帮助宝儿吸收更多营养，同时让宝妈体内的氧气充足，既能预防宫内缺氧，也可以抵抗孕期的水肿。
3、保持愉悦心情
宝妈如果保持积极向上的心态，会让宫内营养丰富，胎儿每天都充满活力，所以宝妈在孕期中要保持愉悦的心情，让宝儿感受到轻松和快乐。
4、做好营养的调配
宝妈要注意孕期营养物质的摄取，多吃水果、蔬菜和优质蛋白质，为宝儿提供充足的生长营养，以保证宝儿的健康发育。此外，能多摄取一些富含维生素和矿物质的食物，如豆类、鱼类、牛奶等，有益于宝儿的发育。
5、及时治疗身体不适的问题
在宫内环境中，宝儿会受到各种影响，常常会出现不适的情况，如发热、感冒、咳嗽等。宝妈要及时发现这些情况，并及时进行治疗，以保证宝儿的健康。
总之，孕期中如果宝儿遇到宫内窘迫缺氧，宝妈们不能惊慌，要根据孕期的特点，和医生和家人一起想办法解决。只要宝儿得到营养的保证，依然坚持运动、保持积极心态、及时治疗身体不适的问题，宝儿就会平安长大，健康出生。
