宝宝的生长和发育需要良好的营养支持，其中钙是骨骼发育所必需的重要元素。而在宝宝7个月左右，是当之无愧的骨骼生长发展期，因此，宝宝的补钙也是非常关键的。
根据儿科医生的建议，7个月大的宝宝每天的钙需求量大约为400毫克左右。在这个年龄段，宝宝每天需要的钙量是逐渐增加的，因此父母需要时刻密切关注宝宝的饮食，以确保宝宝获得足够的营养。
同时，钙的吸收也是关键。宝宝的钙吸收能力在出生后的前三个月内很低，渐渐增强到6个月时达到巅峰，并在1岁左右逐渐下降。这意味着在这个时段内，宝宝特别需要获得足够的钙来支持其骨骼发育。
为了确保宝宝获得足够的钙，父母可以从饮食中尽量多地提供富含钙质的食物，如鲜奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼干等；同时，适量晒太阳能促进维生素D的合成，有助于促进钙的吸收。在仍然无法保持足够的钙摄入时，多吃富含钙质的辅食及一些钙质丰富的食物也是可以选择。
总之，在7个月的宝宝补钙时，父母要注意宝宝的饮食和吸收能力，确保宝宝每天摄入的钙不少于400毫克。同时，父母要保持耐心，帮助宝宝掌握正确的饮食习惯，让其获得一个健康成长的机会。
