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1岁半宝宝能吃维生素c吗?

2024-04-21 06:26:11 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1081浏览

按照一般的建议,1岁半的宝宝是可以吃维生素C的。维生素C是一种重要的营养物质,能够帮助增强免疫系统、促进钙的吸收、帮助伤口愈合等等。

不过需要注意的是,宝宝食用维生素C的量应该控制得当,不宜过量。1岁半的宝宝建议每天食用的维生素C量应该在30-50毫克之间。如果宝宝已经摄入了足够的维生素C,那么再额外补充有可能会造成便秘、腹泻等不适,因此需要注意。

此外,宝宝在饮食中获得足够的维生素C同样也是非常重要的。新鲜的水果和蔬菜通常都含有丰富的维生素C,例如橙子、番茄、西红柿、柠檬、草莓等。因此建议父母们注意宝宝饮食的多样性和均衡性,让宝宝能够在吃出美味的同时获得所需的营养素。

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