宝宝发烧是很常见的现象，这时需要及时采取措施，避免影响宝宝的健康。其中一种降温方法是用温水降温。但是，降温的频率和时间是需要注意的。以下是一些建议。
1. 选取适合的温度
首先，要选取合适的温度。温水的温度在36.5℃~37℃之间为宜，这样可以防止宝宝的体温降得太快或太慢，保证宝宝的身体舒适度。
2. 一次降温时间不宜过长
在用温水降温时，一次的降温时间最好不要超过15分钟，这样可以避免宝宝失温或过温。如果宝宝的体温还没有下降或者体感仍然不舒服，在观察了一段时间后，可以再次尝试。
3. 建议每隔3~4小时用一次温水降温
针对降温的频率，建议每隔3~4小时用一次温水降温。这样可以循序渐进地调整宝宝的体温，不给宝宝的身体带来过大的改变，也不会感到过于麻烦。
其实，降温的目的是为了减轻宝宝的不适感和减缓发烧的过程。因此，在降温过程中，要时时观察宝宝的身体反应和体温变化，及时进行调整和应对。如果宝宝的情况严重，应及时就医。
