维生素D是人体健康必不可少的一种维生素，尤其对幼儿的健康发育至关重要。在一岁以内的宝宝，可以通过以下的饮食来获取足够的维生素D。
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的维生素D，如果妈妈的饮食中含有足够的维生素D，那么宝宝就可以从母乳中获得足够的维生素D。
2. 暴露于阳光下：宝宝的皮肤可以将阳光中的紫外线转化为维生素D。因此，在天气暖和的日子里，每天可以让宝宝在日光浴时间内适当地暴露于阳光下，以帮助宝宝获取足够的维生素D。
3. 补充维生素D的食物：一些食物中也含有丰富的维生素D，比如富含维生素D的鱼类，如鲭鱼、鳕鱼、三文鱼等，也可以让宝宝摄入足够的维生素D。
4. 维生素D补剂：在很多情况下，即使采取上述措施，宝宝仍有可能缺乏足够的维生素D。这时可以考虑通过维生素D补剂来给宝宝提供足够的维生素D。
总结来说，宝宝可以通过母乳喂养、暴露在阳光下、摄入富含维生素D的食物和补充维生素D的食品来获取足够的维生素D，保证宝宝的健康发育。但要注意，补充维生素D的数量应该在医生的指导下进行，因为过量的维生素D同样会对宝宝的健康造成不良影响。
