婴儿奶睡习惯是很常见的问题，许多父母发现他们的孩子只有在喝奶时才能入睡。虽然这可能使父母的生活更容易，但这种依赖性可有害于宝宝的健康和睡眠质量。以下是一些能够改善这种习惯的方法：
1. 调整睡眠时间表：给宝宝设定一个规律的睡眠时间表，让他们在固定的时间入睡。对于较小的婴儿，可能需要进行多次短暂的睡眠，而对于幼儿则可进行1-2个长时间的睡眠。
2. 建立良好的睡眠环境：让宝宝的睡眠环境变得舒适和有吸引力，如铺上好的床单，低光照度、安静和不含刺激的卧室。在休息时间要保证房间不会有许多噪音。
3. 不要喂宝宝过饱或过度担心他们的饥饿：喂食之前观察宝宝信号，尽可能避免过多、过少喂养。知道宝宝饱了之后，尝试扶起他们让他们进入睡眠状态。
4. 建立非喝奶睡眠习惯：将奶份量逐渐减少，例如你通常喂宝宝120ml，可尝试减少至110ml等等。同时，建立非喝奶睡眠习惯，轻轻地按摩宝宝的背或唱歌等方式引导他们进入睡眠状态。
5. 处理宝宝的情绪和疲劳：宝宝在哭闹时不要只靠喂养来让他们停止，可以尝试其他方法，如抚触、安抚和分神。保证宝宝有充足的睡眠，以减少他们的疲劳。
总之，改善婴儿奶睡习惯需要循序渐进，不可能一蹴而就，需要耐心和恒心，在几次尝试之后才能看到持续的效果。
