胎儿畸形和智障是许多孕妇担心的问题，因为它们会给未来的宝宝带来严重的影响甚至改变一生的命运。虽然这些问题的发生率比较低，但如果能采取一些预防措施，对未来宝宝的健康和成长有着极大的帮助。
以下是一些预防胎儿畸形和智障的措施：
1. 检查孕前身体状况。如果孕妇有一些严重的疾病，如糖尿病、药物成瘾等，需要在怀孕前治疗好病情，保证自身的健康，同时降低宝宝患畸形及智障的风险。
2. 进行孕期检查。孕期定期检查可以发现胎儿畸形的早期征兆，及时处理避免严重后果。
3. 健康饮食。孕妇需摄入充足的蛋白质、维生素等营养素，以保证胎儿的正常发育。
4. 维护良好的心理健康。情绪不稳定会对胎儿产生负面的影响，要保持愉快的心情，避免有害的情绪。
5. 避免接触致畸因素。孕妇在孕期中应避免与有辐射、化学药品或重金属等有害物质接触，以免影响胎儿的健康。
总之，孕妇在孕期中要保持健康的心态、良好的饮食习惯，慎重用药、做好预防工作，才能为未来宝宝的正常发育打下良好的基础。
