补钙对于宝宝的健康非常重要，因为钙是建立骨骼和牙齿的重要成分。对于一岁多的宝宝来说，他们正在快速地成长和发育，因此需要足够的钙来支持这些过程。以下是一些补钙的方法：
1. 给宝宝喝奶：奶是补钙的最佳来源之一，它含有丰富的钙和其他营养物质，可以帮助宝宝的健康成长。母乳和配方奶都可以提供足够的钙质。
2. 提供富含钙的食物：包括芝士、酸奶、鱼、蛤蜊等富含钙的食物，这些食物不仅含有丰富的钙，还能提供其他的营养物质。
3. 增加阳光直射时间：阳光中的维生素D也对骨骼发育很重要，因此在适当的情况下，让宝宝在阳光下能够暴露几分钟。
4. 给宝宝吃加钙食品：市售的钙剂泡腾片和口服液不仅有效，而且不会产生副作用。但还是建议在医生指导下参考说明书来使用。
5. 食物的搭配：给宝宝拟定一份合理的食谱，及时食用富含钙的食物。
总之，为了让宝宝健康成长，补钙是必须的。如果发现宝宝饮食中钙摄入不足或有佝偻病等病症，建议在医生指导下进行治疗。
