维生素D是肌肉、骨骼和牙齿健康所必需的，并且能够支持免疫系统的健康。对于婴儿的骨骼生长和发育来说，维生素D尤为关键，因为这种维生素有助于吸收和利用钙，从而使骨骼变得健康强壮。
按照建议，婴儿出生后，必须在日光下暴露一定时间，以促进维生素D的产生和吸收。但是，出生后的头六个月，母乳是宝宝最好的食物，而母乳中的维生素D含量相对较低。因此，American Academy of Pediatrics（AAP）建议所有婴儿从出生起至12个月每天需要额外的维生素D补充剂。
根据AAP的指导方针，所有婴儿每天都应该摄入至少400国际单位（IU）的维生素D，最多不超过1000IU。有些婴儿有特殊的医学因素，需要更高的剂量，但这些情况应该由医生来判断。
为确保宝宝摄入足够的维生素D，婴儿可以食用商业上出售的维生素D口服液。这种补充剂通常以400 IU为单位供应，可以在药店或超市购买。为确保正确的剂量，请在使用补充剂之前咨询医生。
总之，对于健康的骨骼生长和免疫系统，婴儿每天不少于400IU的维生素D剂量是必要的。即使宝宝在阳光充足的环境中长大，补充剂也可以作为一种安全的保险，以确保他们获得足够的维生素D。
