在胎儿七个月的时候缺氧，可能会对胎儿的生长和发育产生不良影响。因此，如何改善胎儿的缺氧状态非常重要。下面是一些建议：
1. 让孕妇保持心情愉悦：孕妇的情绪会影响到胎儿的健康状况。所以，建议孕妇要保持心情愉悦、充满希望，尽量不要有过度的焦虑和紧张情绪，这样有助于减轻孕妇的心理压力，从而改善胎儿的缺氧状况。
2. 饮食调理：孕妇应该多食用含有丰富铁元素的食物，如肝、燕麦、瘦肉等。同时，还需要多摄入含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、鸡蛋、奶类等，以帮助胎儿正常发育。此外，孕妇应该少吃辛辣、刺激性食物，避免对子宫产生不良刺激，从而引起胎儿缺氧。
3. 适量运动：适量的运动可以增加孕妇体内氧气的含量，从而改善胎儿的缺氧状况。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式，但要避免剧烈运动，以防摔到或者引起宫缩。
4. 定期检查：孕妇需要每月去医院做产前检查，了解胎儿的发育状况和缺氧的情况。同时，如果出现任何不适、异常症状，及时到医院就诊。
5. 接受适当的治疗：如果孕妇发现自己存在缺氧的情况，需要接受适当的治疗，以保持孕妇体内氧气的含量，从而改善胎儿的缺氧状况。可以采用输氧、药物治疗等方式，但需要在医生的指导下进行。
综上所述，孕妇需要保持心情愉悦、饮食调理、适量运动、定期检查和接受适当的治疗，以改善胎儿的缺氧状况。同时，孕妇还需要注意防止感染、避免用药过度等，保护自己和胎儿的健康。
