孕妇想要保持宝宝的健康，就必须要注意饮食，尤其是要避免食用一些会对胎儿不利的食物，同时也可以通过食疗的方式改善体内毒素的排出，使得身体更加健康。
下面是一些孕妇可以尝试的食物：
1. 枸杞
孕妇吃枸杞，既可以补血补气，还能够帮助去除体内积累的毒素。孕妇可以将枸杞制成枸杞粥或者泡水饮用，不仅美味，还可以让身体更健康。
2. 苦瓜
苦瓜是一种清热排毒的食物，孕妇可以选择将苦瓜切成片之后，用凉水泡一会儿再吃，这样可以让苦味减轻一些。孕妇也可以将苦瓜煮成汤来喝。
3. 冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素C、钾、柚皮苷等有益于人体健康的营养物质。冬瓜的清凉性质可以帮助去除体内的毒素，并且还有助于降血压、利尿等作用。
4. 柠檬
柠檬具有清热解毒、消炎杀菌、缓解便秘等作用。孕妇可以将柠檬切成薄片泡水喝，或者将柠檬汁加入水中一起饮用，这样有益于利尿。
5. 绿茶
绿茶含有丰富的儿茶素，具有抗氧化、清除自由基等功效。孕妇可以选择用沸水冲泡绿茶，饮用绿茶可以帮助去除体内毒素，增强免疫力。
虽然食物可以帮助孕妇去除体内毒素，但是孕妇在选择食物时也要注意食用安全，避免吃到不干净的食物，以免对胎儿造成危害。此外，孕妇要懂得饮食适量原则，过量食用也不利于健康。在孕期，饮食要均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等有益身体健康的食物。
