宝宝补钙需要注意选择钙质好、吸收好、副作用小的钙剂。
1. 有机钙
有机钙是指由植物或动物所组成的钙制品，包括骨胶原钙、海藻钙等，这些钙质的吸收率较高，且更适合宝宝肠道的吸收。
2. 碳酸钙
碳酸钙是常见的钙剂之一，吸收率约为40%左右，它可以补充钙质，但是它容易与食物中的草酸、植酸等物质相互结合，影响钙的吸收。
3. 乳酸钙
乳酸钙是一种优质的钙剂，它可以被宝宝肠道吸收，且能使钙更好地被骨骼吸收，适合宝宝的生长发育需求。
4. 葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种钙剂，常用于治疗低钙血症，该药物可以及时补充钙质，但需要遵照医生的指示使用。
总之，对于宝宝来说，从食物中摄入钙质是最好的方式，同时注意钙的吸收和草酸、磷酸盐等成分的干扰，养成良好的饮食习惯和并适当进行户外运动等有助于提高钙的吸收。如果需要补钙，最好先咨询医生，根据宝宝的年龄、体重和具体情况选择合适的钙制品。
