补钙对于婴幼儿的健康成长至关重要，不仅关系着骨骼的发育，还关系到神经、心血管等多个系统的健康。但是宝宝的钙吸收率比较低，需要家长们采取一些方法来增加宝宝的钙吸收。
首先，让宝宝多晒太阳。阳光可以促进宝宝体内的维生素D的合成，进而促进钙的吸收。因此在阳光充足的时候，家长们应该多带宝宝到户外晒太阳，每天10到15分钟左右即可。
其次，合理营养搭配。宝宝首先要有足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪供给，才能够正常地吸收和利用钙。家长们应该给宝宝选择全面均衡的饮食，多吃奶类、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等富含钙质的食品。同时还可以给宝宝食用含维生素D的饮食补品。
另外，家长们为宝宝补钙的时候，不要一次性补太多，应该适量分次补给。宝宝的钙需求量不同，根据不同年龄段健康合理补钙是非常必要的。每天晚上宝宝睡觉前，家长们可以给宝宝按摩双腿，同时喂宝宝喝一杯温牛奶，这样有助于促进宝宝睡眠，有利于钙的吸收和利用。
最后，家长们全面了解孩子的身体情况，合理规划自己的餐桌，做好宝宝钙的摄取。要注意不要一味地靠补钙来解决问题，而是要保证宝宝吸收钙素的健康成长。如果家长对补钙方面不确定，可以咨询医生或者营养师来帮助分析宝宝的需求量和各个方面的问题。
