百天婴儿不抱着睡是很好的习惯，因为抱着睡容易导致婴儿过度依赖，甚至会导致睡眠障碍。下面详细介绍百天婴儿不抱着睡的优点和实施方法。
一、优点
1. 培养独立性：婴儿不抱着睡能够逐渐培养他们的独立性和自我调节能力，避免出现夜醒、失眠等问题，让宝宝更加健康快乐地成长。
2. 提高睡眠质量：婴儿不抱着睡，能够在睡觉时更加放松，容易入睡，从而提高睡眠质量，让宝宝更加健康成长。
3. 促进生长发育：不抱着睡能够让婴儿自由翻身，促进他们的生长发育，避免出现身体不协调的问题，让宝宝更加健康快乐地成长。
二、实施方法
1. 定期按时喂奶：宝宝吃饱了会更容易入睡，父母需要按时按量喂奶，建立好作息习惯。
2. 睡前安抚：睡前可以摇篮、唱儿歌或者按摩，在宝宝心情放松的情况下再给他自由睡觉的空间。
3. 建立睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该保持安静舒适，避免嘈杂的声音，还可以放一些安静的音乐或白噪音，为宝宝营造一个相对固定、良好的睡眠环境。
4. 培养好睡眠习惯：建议培养宝宝在一个相对固定的时间入睡，从一开始就建立好良好的睡眠习惯。
总之，百天婴儿不抱着睡才是健康成长的好方式，如果不知道如何培养，可以参考上述建议。
