胎儿畸形是产前一个十分重要的问题，而叶酸被认为可以有效预防胎儿畸形。那么，叶酸吃多久才能有效预防胎儿畸形呢？
首先，我们需要了解一下叶酸的作用和摄入量。叶酸是一种B族维生素，对胎儿的神经系统发育十分重要，能够降低胎儿神经管缺陷和唇裂的风险。同时，叶酸在孕期还能促进胎儿的合成DNA和RNA，帮助胎儿的生长发育。根据建议，孕期女性每天应摄入400微克的叶酸。
那么，叶酸吃多久才能有效预防胎儿畸形呢？根据专家的研究，最好在备孕期或怀孕前3个月开始补充叶酸，持续到孕期结束。因为胚胎神经管完全发育需要一个月左右，所以及早开始补充叶酸可以保证胎儿的神经管发育正常。此外，吃叶酸药片的剂量和频率也很重要。应该遵医嘱用药，以确定适合自己的剂量和用药时间。
不仅如此，还要注意合理的饮食搭配。孕期女性应该摄入丰富的叶绿素类蔬菜、豆类和坚果等富含叶酸的食物，尽可能补充足够的叶酸。
总之，孕期女性应该及早开始补充叶酸，持续到孕期结束，遵医嘱用药，合理饮食搭配，才能有效预防胎儿畸形。同时，在孕期也应该保持心情愉快，做到合理的休息和锻炼，保护胎儿的健康。
