一岁宝宝开始走路了，这意味着他的身体开始产生更多的压力，骨骼也需要更多的钙质来支持他的身体。所以，对于一岁宝宝来说，补钙是非常重要的。
婴儿吸收和利用钙质的能力在出生后逐渐增强，但这并不意味着需要大量补充钙质。每天摄入充足的钙质能够帮助保持宝宝健康的骨骼和牙齿发展。
一般来说，一岁宝宝每天需要约700毫克的钙质。在宝宝一岁时，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源，而这些食品中已经包含了所需的钙质。如果宝宝已经开始吃固体食品，可以考虑增加钙质含量高的食物，如酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜等。
当然，如果宝宝不能从食物中获得足够的钙质，可以在医生的建议下服用钙质补充剂。但是，不要自行给宝宝补充钙质补充剂，因为高剂量的钙质补充剂可能会对宝宝的健康产生负面影响。
此外，钙质的吸收还需要维生素D的协助，因此建议宝宝每天晒太阳15-30分钟，以获得充足的维生素D。
总之，一岁宝宝在走路时需要补钙，但是母乳或配方奶中通常已经包含了所需的钙质。如果宝宝不能从食物中获得足够的钙质，可以在医生的建议下服用钙质补充剂。同时，还要注意维生素D的摄入和晒太阳。
