6个月宝宝是处于生长发育的重要阶段，营养摄入对于维持机体健康和生长发育有至关重要的作用，补钙也是其中的一项重要任务。下面是6个月宝宝适合补钙的食物。
1. 奶制品：这包括乳酸菌酸奶、起司等乳制品。酸奶含有丰富的钙和维生素D，帮助骨骼健康发育。
2. 绿叶蔬菜：可以选择绿菜花、菠菜、油菜等这些绿叶蔬菜，含有丰富的钙质，而且绿叶蔬菜中蕴含的维生素食物也很多。
3. 果蔬泥：可以将果蔬泥简单搭配，如苹果和胡萝卜、蔬菜和豆腐等等。这种搭配不仅含有丰富的营养，而且还能让宝宝尝试不同的口味。
4. 海鲜：比如鱼、虾、蟹等，富含优质蛋白质，而且钙质含量也很高。
5. 豆制品：如豆腐、牛奶豆腐等豆类食品，也是补钙的好选择。
6. 鸡蛋： 鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有铁、钙、锌等多种矿物质。
需要注意的是，6个月以下的宝宝不宜添加钙补品，应该通过合理的膳食搭配来补充钙质。同时，排除所有过敏食物，适量搭配以上食物，注意宝宝的消化吸收情况，有助于宝宝健康生长。
