婴儿鼻子塞住了，非常难受，尤其是在睡眠时更是不堪忍受。因为鼻塞会导致他们呼吸困难，失眠，情绪不稳，以及进食困难等问题。所以，如何帮助婴儿缓解鼻塞，安心入睡呢？
以下是一些方法，可以帮助缓解婴儿鼻塞。
1. 给婴儿用盐水滴鼻
盐水滴鼻是一种非常安全、简单明了的方法，可以帮助缓解婴儿鼻塞。滴1-2滴盐水在每个鼻孔中，即可让痰液变得更容易流出，帮助宝宝缓解鼻塞。但是，盐水的浓度不能太高，推荐使用生理盐水。
2. 给婴儿使用鼻子吸吮器
婴儿鼻子吸吮器可以帮助去除鼻子里的黏液，缓解鼻塞，同时也非常方便。只需要将吸吮器插入婴儿鼻孔里，然后用手控制吸力，就可以将鼻塞缓解。
3. 保持室内空气湿润
低湿度的空气会让鼻塞感觉更加明显。所以，可以使用加湿器或者湿毛巾等方法，让室内空气湿润些，使鼻塞感觉减轻。同时，千万不要让室内过于潮湿或者潮湿，否则会容易引起宝宝发热。
4. 适度加强营养
宝宝营养不良会影响免疫力，进而影响鼻部抗病能力，造成鼻塞。所以，妈妈应该给宝宝提供优质的食品，适度增加宝宝的营养摄入，同时注意饮食的多样性。
5. 体位法
可以让宝宝侧卧、仰卧或是斜卧，以便让鼻部黏液更容易排出。但是，需要注意的是，千万不要让宝宝平躺着睡，这样不仅难受，还容易引起窒息。
最后需要注意的是，鼻塞时婴儿睡觉最好有成人在旁边，以便及时发现异常情况。如果上述方法缓解不了宝宝的鼻塞，或者伴随其他症状，例如发热、嗓子痛等，就需要及时就医。
