首先，当你吃奶时，要避免大口吞咽，应该缓慢地喝奶，这样可以减少奶液进入空气道的可能性。
如果你不小心吃到奶呛了，先保持冷静，不要惊慌失措。紧接着，你应该做的是停止吃奶，认真咳嗽，咳出呛入喉咙的奶液，让呼吸道保持通畅。
如果咳嗽不起来，可以喝些温水，有助于帮助排出奶液。如果你呛到奶的地方疼痛不已，可以试着吞下些口水，缓解疼痛。不过，为了安全起见，呛奶后最好先停止喝奶。
为了避免呛奶，最好改变喝奶的姿势，比如直立坐着或站着，这样有利于膈肌收缩，避免奶液进入气管。此外，婴儿母亲也应该掌握好喂奶的时机，确保婴儿吃奶时不会太饿或太饱。
总之，呛奶是一种常见的问题，但只要保持冷静，及时采取正确的措施，就可以迅速恢复正常呼吸。同时，也要注意改变喝奶的方式和时间，防止呛奶的发生。
