四个月宝宝是处于生长发育的关键阶段，需要获得足够的营养支持。其中钙是儿童健康发育不可或缺的营养素之一。而鱼肝油虽然含有丰富的维生素A和D，但并不是一种适合四个月宝宝补钙的食材。
首先，四个月的宝宝还处于纯母乳或配方奶阶段，这些食物都已经被调和了营养素配比。因此，无需额外添加鱼肝油来补充钙质。母乳中含有足够的钙质，而配方奶中的钙质也已经在配方中被调节到最适合宝宝吸收使用的量。
其次，鱼肝油是含有大量维生素A和D的，过量的摄入会导致中毒。维生素A和D是脂溶性维生素，摄入过多不能通过尿液排出，会在体内积累，导致过量影响身体健康。对于四个月宝宝来说，还不易区分鱼肝油摄入量的多少，很容易出现中毒现象。
因此，四个月宝宝补钙最好的方法是在主食中添加钙质丰富的食材，例如鲜奶、豆腐、菜花、小鱼干等，有助于宝宝吸收使用。如果宝宝确实因为偏食等问题导致缺钙，可以在医生的建议下补充含有足够钙质的婴儿钙剂。但仍需警惕过量的风险。此外，家长也应该注意宝宝的饮食安全，避免食物中毒的危险。
