小头畸形是一种先天缺陷，通常由于胎儿头部发育不良引起。该畸形通常与认知障碍、智力低下和其他身体缺陷相关。因此，对于想要避免小头畸形的准妈妈，有以下建议：
1. 孕前定期检查：孕前检查是非常重要的，可以检测出许多潜在的问题，包括小头畸形。通过定期进行身体检查和血液检查，了解当前的身体状况以及胎儿的健康情况。
2. 合理的饮食：饮食对胎儿的健康和发育至关重要。为避免小头畸形，准妈妈应该提供足够的营养，包括蛋白质、叶酸、维生素、矿物质和碳水化合物。
3. 避免孕期内抽烟和喝酒：吸烟和饮酒都会影响胎儿的健康，尤其是在孕期前三个月。如果准妈妈吸烟或喝酒，会增加胎儿出现小头畸形的风险。
4. 避免暴露于环境污染物中：怀孕期间应该避免暴露于空气污染、重金属和有毒化学物质等环境污染物中。这些物质都可能影响胎儿的健康和发育，增加出现小头畸形的风险。
5. 常规产检：每个孕妇在怀孕期间都应该定期接受产前检查。这些检查包括超声检查和其他医学测试，以确保胎儿的健康情况。如果出现小头畸形的症状，医生会及时诊断并提供合适的治疗方案。
综上所述，为了避免小头畸形，准妈妈需要注意平衡饮食、保持健康的生活方式，并在怀孕期间定期进行检查。还需要注意的是，如果出现任何问题或疑虑，及时就医并咨询专业医生。
