在6个月时，宝宝的身体需要大量的钙来支持他们骨骼和牙齿的发育和生长。为此，父母需要根据孩子的饮食计划，为他们提供足够的补钙食物。 下面是6个月宝宝吃什么好的一些补钙食物：
1. 奶粉：宝宝在6个月左右可以开始喂养奶粉。钙含量高的婴儿奶粉是一种很好的选择，可以在每日饮食中提供足够的钙。
2. 奶酪：高品质的乳酪富含钙质，是一个非常好的食物选择。选择的奶酪应该是纯天然的、没有添加色素的。
3. 酸奶：酸奶中含有钙和维生素D，可以促进钙的吸收，对于宝宝的成长发育非常有益。
4. 绿叶蔬菜：蔬菜中含有很高的钙含量，同时蔬菜中的植物酸含量也高，植物酸会影响钙的吸收。因此永远不要忘记给宝宝提供绿叶蔬菜，例如菠菜、芹菜等。
5. 水果：柑橘类水果富含钙质，例如奇异果、橙子等。当然，宝宝吃水果也不要过多，过多的糖分会影响他们的成长和健康。
6. 鱼类：鱼类是一种很好的补钙食物，且富含多种营养元素。家长可以选择深海鱼、鲑鱼等含量高的鱼类，供给宝宝食用。
总结：当宝宝到了6个月左右，补钙就变得非常重要了。上述食物提供了宝宝需要的营养元素，同时这些食物很容易消化，适合宝宝食用。 但请注意，每个宝宝对钙的需求不一样，请根据宝宝的生长发育情况，根据医生的建议调整他们的饮食计划。
