夏季高温闷热，宝宝晚上睡眠会受到影响。如何让宝宝安心睡一夜呢？
1. 保持室内通风干爽：夜间睡前要开窗通风，如果天气不好，可以在室内开启空调或风扇，保持室内空气湿度适宜。夜间温度不宜过高，控制在 20℃ 左右。
2. 穿着透气、轻便的衣服：让宝宝睡衣适当薄透气、柔软、不易扎裆或勒紧，利于排汗、透气。
3. 妥善使用纱窗、蚊帐：在窗户口装上纱窗，可防止病虫侵入。
4. 给宝宝洗澡：夜间给宝宝洗个澡，能够降低体温，帮助宝宝睡眠。
5. 平常多注意饮食：宝宝的饮食要清淡，要多喝水，戒掉咖啡因类饮品，如果母乳喂养宝宝，在宝宝饮食上，妈妈自身的饮食也要控制。
同时，注意观察宝宝晚上睡觉的情况，如果宝宝出现不正常的情况，如长时间哭闹、打鼾等，可以通过音乐、按摩等方法来舒缓宝宝的情绪，帮助宝宝入睡。如果情况严重，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助和指导。
