核桃是一种营养丰富的坚果，经常被视为健康食品。核桃含有多种维生素和矿物质，其中还含有蛋白质、健康脂肪和纤维等营养物质，能够帮助人们去除体内的毒素，提升身体健康。下面是几种常见的核桃吃法，可以帮助去胎毒。
1. 生食核桃：生吃核桃最简单，也是最有营养的方式。生核桃味道鲜美，其营养物质都保留完好，能够减少肠胃负担和消化时间。在无法确定核桃是否有较多的农药残留时，建议先将核桃浸泡在盐水中3-5分钟，再用清水洗净后再食用。
2. 烤制核桃：烤制核桃不但能够带来另一种口感的享受，还可使其中的脂肪酸经过热量的变化，从而更好地被人体吸收。不过需要注意的是，烤制时温度不能过高，否则会导致核桃中的油脂被氧化，不利于人体健康。
3. 泡枸杞核桃水：将几个核桃放入开水中，煮10-15分钟，最后加入枸杞，即可制成营养丰富的核桃水。核桃水具有滋养肝肾，调节人体内分泌的作用，对于去胎毒也有一定的帮助。
4. 将核桃磨成粉：将核桃磨成粉后，可以加入饮料、牛奶中饮用。核桃粉中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，能够帮助人体排毒，提高免疫力。
总之，核桃虽好，但不可过量食用，每天适量食用能够更好地发挥其功效。建议每天摄入10-20颗核桃即可。如不放心质量，应选择正规渠道购买，保证食用安全。
