女性在生完孩子后，需要给宝宝喂奶，这对母乳呛奶是非常常见的，导致吃喝不畅，很容易出现不适症状。呛奶后，母亲可以选择一些易于消化的食物来补充身体的营养和能量，促进恢复和产奶。
建议呛奶后吃些易于消化的辅食，如:
1. 果泥或蔬菜泥
果泥或蔬菜泥是一种非常健康和营养的食物，容易消化和吸收。可以选择含有高纤维和维生素、矿物质的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等，煮熟后用搅拌机或者压得很细的筛子过筛，成为泥状，孩子不但容易吃，还不容易呛到。
2. 稀饭
稀饭是比较好的辅食之一，可以选择煮过的米饭、糯米饭，加水后煮软后搅拌成糊状，可加一点清汤，做成比较稀的稀饭。
3. 汤
如果母亲呛奶比较严重，可以选择喝些汤。可以选择一些清淡、易于消化的青菜和瘦肉，如菠菜、南瓜、冬瓜等，加入足量的水，煮成汤后给自己喝。
4. 面条、小米粥等
这些食物易于消化，可以选择一些碾成粉末的杂粮面条，加点鸡汤或清汤，煮成面汤，也可以选择煮小米粥，加点红糖，营养丰富。
5. 豆腐
豆腐是一种易于消化的食品，同时豆腐中富含蛋白质，适量食用有助于补充身体所需的营养物质。
总之，在呛奶之后，母亲可以选择一些易于消化的辅食，同时注意食用量不宜过多，以免对身体产生负担。在提高自身营养的同时，也可以为宝宝带来美好的体验，逐渐适应新的食品。
