喝奶总是被呛是一种比较常见的现象，很多人会遇到这样的问题。呛奶的感觉非常不舒服，有时候甚至会引起喉咙的疼痛和灼热感，对身体也有一定的危害。那么喝奶总是被呛怎么办呢？
首先，我们需要了解造成被呛的原因。喝奶被呛通常是由于吸入奶液时，口腔或喉咙的反射作用产生的。这是因为奶液激发了我们的呼吸系统，导致我们不得不呼吸，从而吸入奶液。而引起这种现象的原因可能是我们饮用奶液的方式不正确，例如喝得太快、咀嚼不够细等原因，也可能是我们的喉咙太干燥，造成奶液难以通过。因此，我们需要采取一些措施来避免被呛。
1. 慢慢饮用奶液
喝奶最好放慢速度，不要一口气喝，可以小口小口地慢慢喝。这样有助于奶液在进入口中后充分混合唾液，减少被呛的情况。
2. 添加温水
将一杯温水放在喝奶的旁边，随时可以喝一口。这样有助于保持喉咙湿润，减少口干舌燥的情况，从而减轻被呛的症状。
3. 改变喝奶姿势
改变喝奶的姿势也可以减少被呛的情况。例如，可以将奶杯倾斜45度，减少奶液进入口喉的速度。还可以将头部略微向后倾斜，使得液体进入口喉时会被收集在嘴巴里，慢慢咽下去，减少被呛的情况。
4. 注意奶液的温度
如果奶液太烫或者太冷，容易导致口腔或喉咙发炎或受伤，也容易引起被呛的现象。因此，我们需要注意奶液的温度，保持适宜的温度。
5. 浅咳一下
当我们喝奶被呛时，可以尝试浅咳一下，帮助喉咙清除奶液。同时，可以喝一点温水，缓解喉咙的不适感。
总之，喝奶被呛是一种常见的现象，但我们可以通过一些方法来减少被呛的情况。要想避免喝奶被呛，就需要注意喝牛奶的方法，保持口腔的湿润，从而减少被呛的概率。
