11月的宝宝其实因为还处于生长发育阶段，所以需要摄入足够的钙元素来帮助骨骼的发育和形成。因此对于宝宝来说，补钙是非常重要的。但是，对于宝宝摄入钙的方式，应该比成人更为注意，要根据实际情况来挑选，以下为一些常见的钙来源：
1.母乳或配方奶粉：
由于母乳以及配方奶粉中都含有丰富的钙元素，因此对于11月宝宝来说，母乳或者合适的配方奶粉都是不错的选择之一。
2.优质奶制品：
对于宝宝来说，优质奶制品也是一种获得钙元素的好方法，例如奶酪、酸奶、牛奶等等，这些食物中所含的钙元素能够很好地为宝宝的骨骼提供支持。
3.绿色蔬菜：
对于11月的宝宝来说，绿色蔬菜也是一种不错的选择，例如菠菜、芹菜、豆腐等等，这些食物中所含的钙元素虽然不如奶制品的含量高，但是它们还具有其他一些好处，例如富含膳食纤维和维生素C等。
总结起来，对于11月的宝宝来说，补钙的食物选择还是很多的，只需要家长们根据宝宝的实际情况来进行适当的搭配和补充就可以了。同时，注意将补钙的食物与其他食物进行合理搭配，以达到更好的吸收效果。
