睡姿是很多人所忽略的一个重要问题，尤其在妊娠期间更是不能掉以轻心。因为胎儿是否能够得到充足的氧气和养分，不仅取决于母体的营养和健康状况，还取决于母体的生活方式和睡觉姿势。
睡姿不好会导致胎儿缺氧的说法是有一定程度的真实性的。睡眠姿势对孕妈妈和胎儿的健康都有很大的影响。在孕期中，由于胎儿在子宫内活动，孕妈妈也需要经常改变睡眠姿势，避免长时间处于同一姿势下导致胎儿受压。
如果孕妇在睡眠时采用了不合适的姿势，可能会压迫胎儿所在的位置，影响胎儿的正常呼吸和血液循环，导致胎儿缺氧。此外，如果孕妇采用了枕头过多或枕头太硬的姿势，也可能会影响胎儿的呼吸和血液循环。
因此，在孕期，建议孕妇尽量采用侧卧姿势睡眠，这样既能缓解背部压力，也能减少胎儿所受的压力，有利于胎儿正常的发育。同时，为了保持舒适的睡眠环境，孕妇应选择柔软的枕头，并避免使用过于厚实或过硬的枕头。
除此之外，孕妇还应该注意保持良好的饮食习惯，补充足够的营养，进行适当的体育锻炼，尽量避免过度疲劳和精神紧张，这些都能有效预防胎儿缺氧和各种妊娠并发症的发生。
总之，睡姿不好会导致胎儿缺氧这种说法是有一定科学依据的，因此在孕期中应该重视睡眠姿势对于妊娠的影响。如果发现有任何不适症状，应及时就医，避免对身体和胎儿健康造成不良影响。
