宝宝八个多月正处于生长发育的阶段，钙是宝宝健康成长必须的营养素。因此，宝宝每天都需要充足的钙摄入量。那么，八个多月的宝宝如何摄取足够的钙呢？
1. 合理添加牛奶制品类食品
八个月大的宝宝可逐渐添加牛奶制品类食品，例如奶粉、鲜奶、奶酪等，以增加钙的摄入。副食物中，奶豆腐、燕麦粥、蛋黄、鸡蛋白等也含有一定量的钙。
2. 增加鱼、虾等海产品的摄入
鱼、虾等海产品是钙的重要来源，建议给宝宝添加蛋黄、鱼肉、鱼类汤、虾等海产品，都可以提高宝宝的钙摄入。
3. 合理选择蔬菜和水果
很多蔬菜和水果也含有一定量的钙，例如西兰花、豆腐、芝麻、银耳、鲍鱼、苹果等。宝宝可适当食用这些蔬菜和水果，增加钙的摄入量。
4. 给宝宝进行适当的户外运动
充足的阳光是钙吸收的重要方式，给宝宝进行适当的户外运动，可以促进钙的吸收与利用。
总之，八个多月的宝宝应该注意均衡膳食，多摄入搭配得当的各种食物，保证每天摄入足够的钙，并保证户外运动，这样才有助于宝宝健康成长。另外，由于宝宝每个人的身体状况不同，如果宝宝有特殊情况，可以请儿科医生给出专业的指导。
