首先，让我们了解一下维生素D的作用和必要性。维生素D是维持骨骼健康所必需的营养素之一。它帮助人体吸收并利用钙和磷质，帮助骨骼生长，强化骨骼结构及减少骨骼疾病的发生。大多数维生素D来自阳光，也可以从某些食物中摄取。但是，对于一些人来说，摄入量不足。例如，婴儿和孕妇因缺乏维生素D而容易影响骨骼健康，所以需要维生素D的补充。
宝宝喝了维生素D会有不适吗？一般来说，合理的服用维生素D不会造成任何不适。但是，如果宝宝摄入过多的维生素D，就有可能出现过量症状。过量摄入维生素D会导致钙的过多吸收，这是我们想要的，但其次要的后果是会导致利用不足，因此钙会在血液中积聚，形成过量的钙沉积，使血液中的钙浓度异常升高，发生钙化，从而引起相关疾病。表现出的过量症状可能包括：
1. 体重下降
2. 恶心，呕吐和腹泻
3. 骨骼疼痛和骨折
4. 高血压和尿钙过多
5. 肾脏疾病和脱钙
6. 头痛和失眠
7. 食欲不振
对于宝宝来说，过量的维生素D可能导致骨骼畸形和牙齿异常，神经钙化并有可能伤害幼儿发育。因此，宝宝喝维生素D的剂量一定要控制好，与之对应的是配方婴儿慎重喂食多种维生素D，防止维生素D过量，而又无法自我排出的情况。
总结：维生素D对于我们的身体来说非常重要，适当的补充可以有效的维护人体的健康。但是，要避免过量摄入维生素D，才能保证身体吸收到足够的钙和磷，使骨骼保持健康。如果您对宝宝服用维生素D的安全性和剂量有任何疑问，最好咨询您的医生并依据其建议。
