预防和规避胎儿畸形是每个准父母都应该关注的问题。以下是一些方法：
1. 健康的生活方式：母亲在怀孕期间要保持健康的生活方式，包括健康饮食、足够的运动、避免抽烟和饮酒等不健康的行为。
2. 预防感染：感染可以增加胎儿畸形的风险，如德国麻疹、风疹等，因此准妈妈要接种疫苗，避免接触有感染风险的人或环境。
3. 避免暴露于有害物质中：准妈妈应该避免接触有害物质，如重金属、农药和污染物等，这些物质可以影响胎儿的健康。
4. 避免使用药物：许多药物对胎儿可能有副作用，准妈妈应该避免使用未经医生批准的药物，包括处方药、非处方药和草药等。
5. 定期接受产前检查：这可以及时发现任何潜在的问题，并采取必要的措施来保护胎儿的健康。
总之，预防和规避胎儿畸形需要母亲在怀孕期间保持健康的生活方式和避免接触和使用有害物质和药物。及时的产前检查也是非常重要的。
