夏天天气炎热，宝宝特别容易出汗，而且皮肤嫩嫩的，不能跟成人一样用那些补剂，那么夏天宝宝爱出汗补啥呢？这里给大家提供一些建议。
1. 补水
夏天饮食要清淡，多喝白开水、绿豆汤、玉米须汤、鲜枸杞汤等，增加宝宝体内水分的摄入，避免因出汗过多导致脱水。
2. 补盐
在宝宝出汗的时候，随着汗液的排出，体内盐分也随之减少，大量排汗后，如果不及时补充盐分，会引起电解质失衡。可以选择一些淡盐水，或是借助食疗来补充体内的盐分，同时要注意不要过量。
3. 补钾
夏季出汗易让宝宝失去钾，所以要及时补充钾，坚持多吃新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、西红柿、卷心菜等，这些食物富含钾，能够有效地缓解疲劳。
4. 补维生素
夏天温度高，宝宝的皮肤、黏膜等受热暴晒的机会增多，因此需要多摄入维生素C及抗氧化物质，可以多吃新鲜蔬菜、水果等食品。
5. 补营养
宝宝在夏季出汗，身体的代谢速度会加快，因此需要更多的营养来支持身体的代谢。可以增加婴幼儿奶粉的份量，保证宝宝的蛋白质、碳水化合物等营养物质的摄入。
总之，夏天宝宝爱出汗，要及时进行补充，以维持身体机能的正常运作。同时家长要注意，不要让宝宝长时间处于高温环境中，避免宝宝受到热伤害。
