两岁宝宝是处于长身体的阶段，补钙是十分重要的。在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，骨骼正不断地生长和发展，所以补钙是非常必要的。同时，钙对宝宝的身体也非常重要，不仅能帮助宝宝形成强健的骨骼，还能支持她的神经和肌肉的发展。
然而，虽然补钙很重要，但是给两岁宝宝长期补钙也是有一定限制的。首先，宝宝身体对钙的需要量是有限度的，过量的补钙反而会造成不良影响。其次，长期补钙容易导致体内钙过多，而过多的钙也会对宝宝的身体造成危害。
因此，在给两岁宝宝补钙时应适量，有效补钙的方式是适量摄入含钙食品，如鲜奶、豆制品、鱼类、贝类、奶酪、绿色蔬菜等。还可以将钙和维生素D一同摄入，因为维生素D可促进钙的吸收和利用。此外，每周多晒太阳也有助于宝宝吸收维生素D。
总之，对于两岁的宝宝来说，适量补钙是有必要的，但是不宜过量。家长朋友们可以通过合理的膳食搭配，多晒太阳等方式，帮助宝宝获得足够的钙。但是在补钙之前，还是需要咨询专业医生，避免因为错误的补钙引起健康问题。
