妈妈紧张可能会影响胎儿的胎心率，有时胎心率会升高，但这种情况通常是暂时的，一般不会对胎儿产生严重的影响。但是，如果妈妈过于紧张或情绪波动较大，胎心率会持续高于正常范围，甚至可能引发贫血、脱水等更严重的问题。因此，准妈妈要学会控制情绪，保持心情平稳，确保胎儿能够得到足够的氧气和营养。
当妈妈紧张或疑虑，体内的肾上腺素会分泌增多，从而导致心跳加快、呼吸急促等生理反应，同时也会导致胎儿的心率升高。但是，胎心率一般不会高于160次/分钟，因为胎儿的心脏还比较柔软和脆弱，太高的心率可能会损伤胎儿的心脏。
另外，如果准妈妈在妊娠早期出现妊娠高血压综合症、胎盘早剥等并发症时，也可能导致胎儿心率升高。这种情况需要及时就医。
准妈妈如果发现自己情绪波动较大，可以尝试通过放松技巧缓解压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等。同时，也可以与家人和朋友进行沟通交流，分享自己的感受，减轻精神负担。
总之，准妈妈要保持平和的心态和情绪，通过合理的饮食和恰当的活动保持健康的生活方式，为胎儿提供一个健康愉快的生长环境。如果有任何不适或疑虑，应及时就医咨询。
