对于一岁宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是宝宝骨骼发育的关键，也是牙齿健康所必需的元素。加强一岁宝宝的钙营养可以通过许多方式来实现，其中一种比较好的方式是通过乳钙补充。
乳钙是从牛奶或其它乳制品中提取的钙，它的吸收效率更高，也更容易被身体所吸收。乳钙不仅含有丰富的钙元素，同时还含有其它的营养素，如维生素D等等，能够帮助宝宝更好的吸收钙。
因此，一岁宝宝可以尝试让宝宝喝一些牛奶/奶粉，例如鲜奶、配方奶，奶粉加鲜奶混合饮用等等。同时，也可以在膳食中增加一些富含钙元素的食物，如豆腐、深色的蔬菜、虾皮、紫菜、自制骨头汤等等。需要注意的是，应该避免给宝宝食用含有咖啡因、冰淇淋、太咸的食物等不利于钙吸收的食物。
除了膳食的补充，还可以选择适合一岁婴幼儿的钙补充剂，如婴幼儿钙奶粉、婴幼儿钙软胶囊等等。但是，需要在医生或者营养师的指导下，合理的补充钙营养，以此避免对宝宝的身体造成不利的影响。
总之，补钙对于一岁宝宝的成长发育至关重要。父母应该通过多种方式来确保宝宝获取充足的钙元素，以此帮助宝宝健康成长。
