莲子是一种营养丰富的食物，它含有多种对人体有益的营养物质，如蛋白质、多种维生素和矿物质等。同时，莲子还具有一定的药用价值，在中医药学中被誉为“清胃益气、消肿解毒”的补品良药。
莲子怎么做能去胎毒呢？其实，莲子搭配不同的食材和配料都有不同的去胎毒效果，下面介绍几种比较常见的做法：
1. 莲子粥
将适量的莲子清洗干净，放入电饭煲中，加入适量的水，煮熟后加入适量的米饭，再继续煮至米饭烂熟即可。莲子粥具有健脾益肾、消胀止痛、清热解毒的功效，对于去胎毒也有一定的帮助。
2. 莲子红枣汤
取适量的莲子和红枣，清洗干净，加入适量的水煮沸，转小火煮1小时左右，直至莲子和红枣煮烂。莲子和红枣都具有清热解毒的功效，加在一起煮成汤能够达到更好的去胎毒效果。
3. 莲子糯米团
将适量的糯米浸泡2小时左右，将莲子捣碎成莲子粉，将莲子粉和泡好的糯米揉成团，加入适量的清水，放入蒸锅中蒸熟即可。莲子糯米团中的莲子能够清热解毒，糯米则能够补充体力，对于去胎毒有一定的帮助。
总之，莲子能够去胎毒的做法有很多，但是在食用莲子的时候需要注意，应适量食用，不宜过量，以免适得其反。此外，也要注意食用莲子的方式，比如炖、煮、蒸等方法都是比较健康的方式。
