宝宝在一岁时需要得到足够的营养，以促进身体的健康发育。其中，维生素是身体所必需的营养素之一，因此宝宝如果缺乏维生素，则会对身体健康造成影响。所以，为了让宝宝健康成长，家长应该给宝宝补充足够的维生素。
在宝宝饮食中补充维生素的方法有很多，下面列举一些：
1. 给宝宝多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜是宝宝获得维生素的主要来源。家长应给宝宝多吃水果和蔬菜，其中含有的丰富的维生素类别，如维生素C、维生素A、维生素K等等。
2. 给宝宝喂鱼类食品
鱼类蛋白质含量高且易被人体吸收，此外还富含大量维生素D，是宝宝的较好食品之一。
3. 给宝宝食用低脂肪的奶制品
低脂的酸奶、奶酪、牛奶等奶制品含有丰富的钙和维生素D，可帮助宝宝骨骼健康生长。
4. 给宝宝食用谷类食品
宝宝需要得到的维生素B族将会在谷类食品中找到。谷类食品可以包括谷类面粉制品，如米、面、面条等。
5. 给宝宝补充维生素补充品
家长如果无法确保宝宝摄入足够的维生素，可以考虑给宝宝补充维生素补充品。但是家长必须注意，过量补充维生素同样有害，应根据宝宝的具体情况进行合理的补充。
总之，家长应该注意为宝宝提供多样化的健康饮食和维生素含量丰富的食物。通过这些方法，可以帮助宝宝摄入足够的维生素，帮助宝宝健康、快乐地成长。
