排气操是一种有氧运动，通过充分利用我们呼出的空气，帮助我们减轻压力并提高精神状态。然而，在做排气操时可能会出现呛奶的情况，这是由于以下几个原因：
1. 快速喘气。在做排气操时，我们需要通过深呼吸和快速呼气来迅速排放身体内的二氧化碳。然而，当我们过快地呼出空气时，我们的喉咙就会接收到大量气体，因此可能会引起呛奶。
2. 食前做操。如果我们在饱食之后立即开始做排气操，即便是最轻微的呛咳也会导致食物堆积在喉咙中，使我们感到不舒服。
3. 喉部敏感。如果我们喉部已经出现了一些问题，比如炎症或感染，那么呼吸时就会感到非常不舒服，因此容易呛奶。
4. 心理抵抗。排气式是一种比较压抑的动作，对于某些人来说可能会产生不适感，引发心理抵抗，从而导致呛奶。
所以，在做排气操时，我们可以采取以下措施来避免呛奶：
1. 均匀呼吸。呼吸过快容易导致呛奶问题，所以可以尝试让呼吸更加均匀，适当地放慢呼吸节奏。
2. 避免刚吃完饭就做操。饱食之后，胃里的食物将向肠道移动，容易导致呛咳现象。因此，最好在吃完饭一小时后才开始做排气操。
3. 检查喉咙。如出现咳嗽、炎症和感染等症状时，应尽早治疗，以避免运动过程中引发呛奶等不适症状。
4. 放松心理。做排气操时需要深呼吸，放松神经系统，从而达到心理放松的效果。如果我们过于抵制做操，可能会引发心理不适反应，因此需要放松心态，享受运动的过程。
