胎儿缺氧是指由于一些原因导致胎儿血氧供应不足，容易导致胎儿死亡及畸形。预防胎儿缺氧需要从孕期开始，应该注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：准妈妈应该戒烟、戒酒和远离环境污染。可以适当的进行有氧运动和按摩，让胎儿获得足够的氧气和营养物质。
2.合理膳食：准妈妈应该注意合理搭配食物，并避免吃辛辣、生冷、过烫的食物。保证吃足蛋白质、矿物质、维生素和纤维素，以加强胎儿对营养物质的吸收。
3.避免过度劳累：孕妇应该正确安排工作和休息时间，避免过度劳累和精神紧张，以免产生恶心、呕吐、头晕等现象对胎儿造成不良影响。
4.定时产检：定期到医院进行孕期检查能够及早发现胎儿缺氧等情况，及时采取措施保护胎儿的健康。
5.避免刺激性药品：准妈妈应该避免自行使用药物，尤其是抗生素、止疼药、镇静剂等刺激性药品。对于必须使用的药品，应先咨询医生意见。
总之，预防胎儿缺氧需要从多方面入手，准妈妈应该保持良好的生活习惯，注重膳食营养，加强体育锻炼，避免过度劳累，定期产检，避免自行使用药物。这些都可以帮助孕妇和胎儿保持健康，预防胎儿缺氧的发生。
