首先需要指出的是，孕妇的饮食并不能直接决定胎儿的性别。胎儿的性别是由父母双方的染色体决定的，与孕妇的饮食无关。
不过，在孕期，孕妇的饮食对胎儿的生长和发育有着重要的影响。适当地选择食物可以为胎儿提供必要的营养，促进其健康成长。
在孕妇中期，营养需求相对增加。以下是孕妇中期宜食的食物：
1.蛋白质食物。孕妇每天需要额外摄入25克蛋白质，可以摄入鱼肉、禽肉、蛋类、豆腐等高蛋白的食物。
2.维生素C食物。这些食物可以促进孕妇的免疫系统和胎儿发育，比如橙子、柚子、草莓、番茄等。
3.铁质食物。孕妇血容量增加，需要再额外摄入30毫克的铁每天以预防贫血，可以摄入瘦肉、蛋黄、豆腐、芝麻等食物。
4.钙质食物。孕妇需要保证钙质的摄入量，以促进胎儿的生长发育。可以摄入牛奶、酸奶、豆腐、海带等食物。
5.叶酸食物。叶酸是孕妇必不可少的一种营养素，因为它可以降低胎儿畸形的风险。可以摄入绿叶蔬菜、红枣、白花菜、核桃等食物。
总的来说，孕妇中期需要注意均衡饮食，避免暴饮暴食和摄入过多的高热量食物，同时多吃新鲜蔬果，确保摄入各种营养素，以保证母体和胎儿的健康。
