对于四岁的宝宝，补钙是非常重要的。在这个年龄段，孩子的骨骼和牙齿正在快速发育，而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一。如果孩子缺乏钙，就会导致骨骼和牙齿发育不良，出现骨质疏松等健康问题。
同时，孩子也需要摄取足够的维生素D来帮助钙吸收。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，同时还可以帮助钙在骨骼里形成更强的结构。缺乏维生素D也会导致骨骼发展不良。
因此，四岁宝宝补钙还要补维生素D。可以通过饮食和日常生活方式来摄取这些营养素。一些钙和维生素D丰富的食物包括：奶制品、鱼类、虾、绿叶蔬菜和鸡蛋等。此外，经过阳光照射也是一种很好的获得维生素D的方式。
另外，如果孩子的饮食中缺少这些营养素，或者孩子有特殊情况导致吸收不良，家长也可以考虑口服补充剂，但需要在医生或营养师的指导下使用。
总之，四岁宝宝补钙和补维生素D都是很重要的，可以通过多样化的饮食和日常生活方式来摄取。家长可以注意孩子的饮食和生活习惯，确保孩子健康成长。
