胎心率是指胎儿在母体内的心率，是判断胎儿健康状况的重要指标之一。如果胎心率过高，可能会对胎儿的身体健康产生负面影响，因此需要及时采取措施进行调节。以下是几种锻炼胎心率高的孩子的方法：
1. 改善饮食习惯：孕妇应该多吃些新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，同时还要注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡摄入。还可以适当增加含有高纤维素的食物的摄入，例如粗粮、豆类等。
2. 运动：适当的运动有助于提高胎儿的健康状况。孕妇可以选择一些简单的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。但是，要注意不要过度运动，以免对胎儿有负面影响。
3. 放松心情：孕妇应该尽可能地保持心情愉悦和放松。可以进行一些适合孕妇的放松活动，如听轻音乐、做深呼吸练习等。此外，家人和亲朋好友的关心和支持也能让孕妇自信、愉悦地面对生活和孕期。
4. 定期产检：及时进行产前检查也是调节胎心率的重要手段。孕妇需要定期进行产前体检，以确保胎儿的健康状态。如果发现胎心率过高，医生将会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
总之，保持良好的生活习惯、适量运动、放松心情、定期产检是调节胎心率的有效方法。孕妇和家人要认真对待此问题，合理安排孕期生活和护理，从而保障胎儿的健康成长。
